Die Herausforderung mentaler Blockaden im Turnen

Als Elternteil zu erleben, wie das eigene Kind unter einer mentalen Blockade leidet, gehört zu den schwierigsten Erfahrungen überhaupt. Noch schlimmer ist es, wenn eine solche Blockade, von der man dachte, sie sei endgültig überwunden, plötzlich zurückkehrt und man ratlos dasteht.

Man könnte denken, dass im Turntraining alles gut läuft, nur um herauszufinden, dass das Kind seit Wochen eine bestimmte Übung nicht mehr ausführt. Vielleicht hat es nicht darüber gesprochen, dass es seine Fähigkeit „verloren“ hat. Auch der Trainer hat möglicherweise nichts dazu gesagt.

Erst als man ein Training beobachtet und sieht, wie das Kind nicht in der Lage ist, seine Übung auszuführen, wird einem klar, dass das Kind wieder genau da ist, wo es vorher war – unfähig, seine Übung auszuführen. Die Frustration, die Qual, die Angst, die Tränen, die Verwirrung… all das kehrt zurück.

Und man fragt sich… warum passiert das wieder?

Die Rolle der mentalen Einstellung im Turnen

Wenn man ein Elternteil eines Turners ist, der immer wieder mit mentalen Blockaden zu kämpfen hat, liegt das wahrscheinlich daran, dass der Turner eine „festsitzende“ Einstellung hat. Aber was genau ist eine solche Einstellung im Bezug auf mentale Blockaden im Turnen?

Eine festgefahrene Einstellung im Turnen ist:

• der Glaube, dass nichts sie durch ihre mentale Blockade bringen wird (sie hat alles versucht und nichts funktioniert für sie)
• die Unwilligkeit, „unordentliches“ Turnen oder einfachere Progressionen zu machen, weil sie weiß, dass sie zu viel mehr fähig ist
• eine Fixierung darauf, was sie können SOLLTE, anstatt auf das, was sie derzeit kann
• die Entschlossenheit, durchzuhalten (denken Sie daran, so viel „Ellbogenschmiere“ wie möglich zu verwenden)
• der Glaube, dass, wenn ihr Trainer oder Teamkollegen sie kämpfen sehen, sie weniger von ihr denken werden
• das Gefühl der Verlegenheit bei dem Gedanken, „entlarvt“ zu werden, dass sie nicht wirklich so gut ist, wie andere denken, dass sie ist

Im Grunde ist eine festgefahrene Einstellung ähnlich wie eine feste Einstellung, wenn wir über Wachstumsmentalitäten sprechen. Es ist dieser Glaube, dass sie entweder gut ist oder nicht. Oder dass sie entweder ihre Fähigkeiten hat oder nicht.

Es gibt keinen Graubereich in einer festgefahrenen Einstellung. Es gibt kein Mitgefühl für sich selbst. Tatsächlich gibt es fast eine Verleugnung, dass ihre Fähigkeit leidet.

Leider ist diese Art von festgefahrener Einstellung bei vielen Turnern verbreitet, nicht nur bei denen, die mit mentalen Blockaden zu kämpfen haben. Aber es ist besonders schädlich für einen Turner, der immer wieder mentalen Blockaden erliegt.

Die Auswirkungen einer festgefahrenen Einstellung auf die Bewältigung mentaler Blockaden

Der Grund, warum eine festgefahrene Einstellung so schädlich für einen Turner ist, der eine mentale Blockade durchläuft, liegt darin, dass sie davon ausgeht, dass sie weiß, was sie tun muss, um ihre mentale Blockade zu überwinden. In Wirklichkeit hält ihre festgefahrene Einstellung sie jedoch davon ab, die Dinge zu tun, die sie wirklich tun muss, um sie zu überwinden.

Zum Beispiel könnte ein Turner, der Schwierigkeiten hat, seine Serie auf dem Hochbalken auszuführen, auf dem Laserbalken üben müssen und dann langsam wieder zum Hochbalken zurückkehren, nachdem er Tage oder sogar Wochen (manchmal Monate) lang Wiederholung nach Wiederholung durchgeführt hat.

Aber ein Turner mit einer festgefahrenen Einstellung denkt, dass sie das nicht tun sollte. Sie glaubt, dass sie in der Lage ist, die Fähigkeit auszuführen und wird Tag für Tag auf dem Hochbalken stehen und versuchen, ihre Serie erfolglos auszuführen. Sie würde lieber auf dem Hochbalken kämpfen und nicht gehen, als „Niederlage“ einzugestehen und auf einen niedrigeren Balken zu wechseln (oder Gott bewahre, um einen Spot zu bitten).

Sie ist stur.

Sie hat hohe Erwartungen.

Sie wird nicht für sich selbst sprechen oder das Risiko einer Ablehnung eingehen, indem sie um einen Spot bittet, auch wenn sie wirklich einen braucht.

Sie möchte oft ihr Gesicht wahren, aus Angst vor Peinlichkeiten.

Sie ist eine Kämpferin.

Und Kämpfen ist das, was sie weiterhin tun wird, ob es funktioniert oder nicht.

Es ist das, was sie am besten kann.

Aber es hält sie fest.

Und so mag sie es vielleicht geschafft haben, ihre letzte mentale Blockade durch Muskelkraft zu überwinden, aber schließlich wird diese Taktik nicht mehr funktionieren, weil sie die zugrunde liegende Ursache ihrer mentalen Blockade nicht angegangen ist. Sie wiederholt einfach die gleichen mentalen Muster, die sie blockieren, ohne an die Wurzel zu gehen und sie zu ändern.

Was also muss ein Turner mit einer festen Einstellung tun, um ihre mentalen Blockaden zu überwinden?

Sie muss ihre Einstellung anpassen.

Sie muss sich erlauben, Fehler zu machen, ohne Angst vor Peinlichkeiten oder Anschreien zu haben.

Sie muss aufhören, sich selbst dafür zu bestrafen, dass sie ihre Fähigkeiten nicht hat.

Sie muss für das eintreten, was sie braucht, ohne Angst vor Vergeltung.

Ein Turner muss lernen, auf das zu hören, was ihr Gehirn wirklich verlangt, anstatt einfach durchzudrücken.

Unterstützung für Turner mit festgefahrener Einstellung

Obwohl dieser Artikel nicht darüber handelt, wie man eine mentale Blockade überwindet, möchte ich doch eine Sache teilen, die einen großen Einfluss darauf hat, wie schnell ein Turner eine mentale Blockade überwinden kann.

Eine der besten Möglichkeiten, einem Turner mit einer festgefahrenen Einstellung zu helfen, ist es, den richtigen Trainer zu haben.

Viele Trainer tragen unbewusst zu einer festgefahrenen Einstellung bei, indem sie eine Trainingskultur schaffen, die Perfektion, das Ausführen bestimmter Fähigkeiten auch bei Angst oder das Durchhalten betont.

Außerdem neigen viele Trainer, die Turner haben, die wirklich feststecken, dazu, Strafen und Drohungen einzusetzen, um ihre Turner dazu zu bringen, ihre Fähigkeiten auszuführen. Das können sogar Dinge sein wie das Ignorieren dieser Turner, das Beleidigen von ihnen oder das Ausschließen aus dem Turnverein.

Wenn ein Turner in einem Verein ist, in dem die Trainer von ihren „Spielen“ „genervt“ sind oder nicht bereit sind, ihr zu helfen, ist es wahrscheinlich an der Zeit, einen anderen Verein oder Trainer in Betracht zu ziehen.

Eine unterstützende Umgebung schaffen

Es ist wichtig, eine Umgebung zu schaffen, in der der Turner sich sicher und unterstützt fühlt, um seine mentale Blockade zu überwinden. Das könnte bedeuten, dass man mit dem Trainer über die Situation spricht und gemeinsam einen Plan entwickelt, um dem Turner zu helfen. Es könnte auch bedeuten, dass man dem Turner hilft, Strategien zu entwickeln, um mit seiner Angst und Frustration umzugehen.

Es ist wichtig zu verstehen, dass mentale Blockaden nicht einfach „verschwinden“. Sie erfordern Zeit, Geduld und oft auch professionelle Hilfe, um sie zu überwinden. Als Elternteil ist es wichtig, das Kind zu unterstützen und zu ermutigen, während es seinen Weg durch diese schwierige Zeit geht.

Schlussfolgerung

Turner mit einer festgefahrenen Denkweise stehen vor besonderen Herausforderungen. Die mentale Blockade, die sie erleben, kann frustrierend und entmutigend sein. Aber mit der richtigen Unterstützung, Geduld und Verständnis können sie lernen, ihre Blockaden zu überwinden und ihre Fähigkeiten im Turnen weiter zu entwickeln.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass jeder Turner anders ist und dass es keine „Einheitslösung“ gibt, die für alle funktioniert. Was für einen Turner funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für einen anderen. Der Schlüssel liegt darin, flexibel zu bleiben, offen für verschiedene Ansätze zu sein und dem Turner zu helfen, die Werkzeuge und Strategien zu finden, die für ihn am besten funktionieren.