Steffen Verlag Buch „Schulter-Nacken-Training“

Steffen Verlag präsentiert: „Schulter-Nacken-Training“ von Ronald Thomschke

Millionen von Menschen leiden unter Verspannungen und Schmerzen im Nacken- und Schulterbereich. Die Ursache hierfür sind oft einseitige Belastungen am Arbeitsplatz, im Haushalt und sogar in der Freizeit. Ein typisches Beispiel ist das stundenlange Sitzen am Computer. Der Steffen Verlag bringt mit dem Buch „Schulter-Nacken-Training“ eine Lösung für dieses weit verbreitete Problem auf den Markt. Geschrieben vom renommierten Sportdozenten Ronald Thomschke, bietet dieses Buch Dutzende von bewährten Übungen, um Schmerzen zu lindern und neuen vorzubeugen.

Effektives Training vom ersten Tag an

Das besondere an „Schulter-Nacken-Training“ ist nicht nur die Vielfalt der Übungen, sondern auch die Art und Weise, wie sie präsentiert werden. Leicht verständliche Erläuterungen und eine reiche Bebilderung garantieren ein problemloses und effektives Training vom ersten Tag an. Sie können das Training überall durchführen – zu Hause, im Büro, im Hotel oder im Sportstudio. Sie brauchen kein spezielles Equipment oder Vorkenntnisse. Alles, was Sie brauchen, ist dieses Buch und die Bereitschaft, Ihre Gesundheit in die Hand zu nehmen.

Für wen eignet sich das Buch?

Das Buch „Schulter-Nacken-Training“ ist für jeden geeignet, der unter Verspannungen und Schmerzen in Schulter und Nacken leidet. Aber auch für diejenigen, die präventiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten, ist dieses Buch ein wertvoller Ratgeber. Es eignet sich für Jung und Alt, für Büroangestellte, Handwerker, Sportler und alle, die ihren Körper besser kennenlernen und gesund halten möchten.

3. überarbeitete Auflage mit noch mehr Inhalt

Die 3. überarbeitete Auflage des „Schulter-Nacken-Training“ Buches enthält 160 Seiten voller wertvoller Informationen und Übungen. Mit 437 farbigen Abbildungen ist es umfangreich bebildert und bietet so eine leicht nachvollziehbare Anleitung für jedes Training. Mit einem handlichen Format von 16,5×24 cm passt es in jede Tasche und ist somit der ideale Begleiter für unterwegs.

Beispielübung aus dem Buch

Um Ihnen einen kleinen Einblick in das Buch zu geben, hier eine Beispielübung: Setzen Sie sich aufrecht auf einen Stuhl. Legen Sie Ihre Hände auf die Schultern, so dass die Ellbogen nach außen zeigen. Drehen Sie nun Ihre Schultern in einer kreisenden Bewegung nach hinten. Wiederholen Sie diese Übung 10 Mal. Sie werden sofort eine Entspannung im Schulterbereich spüren.

Das Buch „Schulter-Nacken-Training“ vom Steffen Verlag ist mehr als nur ein Ratgeber. Es ist Ihr persönlicher Trainer, der Ihnen hilft, Schmerzen zu lindern und Verspannungen vorzubeugen. Investieren Sie in Ihre Gesundheit und bestellen Sie noch heute Ihr Exemplar!

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