Das Pietsch Buch Mens Health Functional Bodyweight-Training gibt einen umfassenden Trainingsansatz mit über 150 Top-Moves für Muskeln, Faszien und Gelenke an die Hand für jedes Fitnesslevel, mit oder ohne Tools, immer und überall machbar. Das Buch bietet einen ganzheitlichen Ansatz für rund um Athletik und Gesundheit. Die Aufteilung der Übungen deckt jede mögliche Bewegung des Körpers ab. Dabei werden nicht nur die einzelnen Grundübungen vorgestellt, sondern auch Varianten mit unterschiedlicher Intensität. – über 170 Top-Moves – Varianten für jedes Level – Immer und überall machbar – Autor: Oliver Bertram – 208 Seiten – 360 farbige Abbildungen – Format: 17x24cm
Pietsch Buch Men´s Health „Functional Bodyweight-Training“
€19.99
Das Pietsch Buch Men´s Health „Functional Bodyweight-Training“: Ihr Weg zur ultimativen Fitness
Stellen Sie sich ein Fitnessprogramm vor, das Sie jederzeit und überall durchführen können, unabhängig von Ihrem aktuellen Fitnesslevel und ohne teure Geräte. Klingt das nicht verlockend? Das Pietsch Buch Men´s Health „Functional Bodyweight-Training“ macht genau das möglich.
Ganzheitlicher Ansatz für Athletik und Gesundheit
Das Pietsch Buch Men´s Health „Functional Bodyweight-Training“ bietet einen umfassenden Trainingsansatz, der nicht nur auf die Verbesserung Ihrer Muskulatur abzielt, sondern auch Ihre Faszien und Gelenke berücksichtigt. Es geht um mehr als nur Aussehen – es geht um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Mit diesem Buch können Sie Ihre allgemeine Fitness, Flexibilität und Beweglichkeit verbessern und gleichzeitig Verletzungen vorbeugen.
Über 170 Top-Moves für jedes Level
Ob Sie ein Anfänger sind, der gerade erst mit dem Training beginnt, oder ein erfahrener Athlet, der nach neuen Herausforderungen sucht – dieses Buch hat für jeden das Richtige. Mit über 170 Top-Moves bietet es eine breite Palette an Übungen, die jede mögliche Bewegung des Körpers abdecken. Jede Übung wird in mehreren Varianten präsentiert, sodass Sie die Intensität an Ihr eigenes Level anpassen können.
Immer und überall machbar
Das Beste am Functional Bodyweight-Training? Sie brauchen keine teuren Geräte oder ein Fitnessstudio. Alle Übungen in diesem Buch können Sie mit Ihrem eigenen Körpergewicht durchführen, wo und wann immer Sie wollen – zu Hause, im Park, im Urlaub, in der Mittagspause. Alles, was Sie brauchen, ist dieses Buch und Ihre eigene Motivation.
Professionelle Anleitung von Oliver Bertram
Das Pietsch Buch Men´s Health „Functional Bodyweight-Training“ wurde von Oliver Bertram verfasst, einem renommierten Experten in der Fitnessbranche. Mit 208 Seiten und 360 farbigen Abbildungen bietet es eine detaillierte Anleitung zu jeder Übung, sodass Sie sicher sein können, jede Bewegung korrekt auszuführen.
Beispielübung aus dem Buch
Eine der Übungen aus dem Buch ist der klassische Liegestütz – aber mit einer Variante für jedes Level. Wenn Sie ein Anfänger sind, können Sie mit Liegestützen auf den Knien beginnen. Wenn Sie fortgeschrittener sind, können Sie auf reguläre Liegestütze umsteigen. Und wenn Sie eine echte Herausforderung suchen, können Sie versuchen, einhändige Liegestütze zu machen. Jede Variante wird durch detaillierte Anweisungen und farbige Abbildungen unterstützt, sodass Sie genau wissen, was zu tun ist.
Das Pietsch Buch Men´s Health „Functional Bodyweight-Training“ ist nicht nur ein Trainingsbuch, es ist Ihr persönlicher Trainer, der Sie auf Ihrem Weg zur ultimativen Fitness begleitet. Machen Sie den ersten Schritt und bestellen Sie es noch heute!
