Meyer & Meyer Verlag Buch „Step-Aerobic“

Meyer & Meyer Verlag Buch „Step-Aerobic“: Eine umfassende Anleitung für ein effektives Fitness- und Gesundheitstraining

Das Meyer & Meyer Verlag Buch „Step-Aerobic“ ist eine umfassende Anleitung und Informationsquelle für alle, die sich für ein funktionelles Fitness- und Gesundheitstraining interessieren. Mit seiner Mischung aus theoretischem und praktischem Teil bietet dieses Buch sowohl fundiertes Wissen als auch praxisnahe Übungen und Programme, die Sie direkt in Ihre Trainingseinheiten integrieren können.

Umfassende Theorie und Praxis für ein effektives Step-Aerobic-Training

Im Theorieteil des Buches erhalten Sie einen umfassenden Überblick über die Ziele und Trainingsmöglichkeiten von Step-Aerobic. Es werden die Grundlagen des Programmaufbaus sowie Lehr- und Vermittlungsmethoden dargestellt, um Ihnen das nötige Hintergrundwissen für ein effektives und sicheres Training zu vermitteln.

Im umfangreichen Praxisteil werden Basisschritte, Schrittkombinationen, Armbewegungen und Armmuster dargestellt und mit gängigen Begrifflichkeiten unterlegt. So können Sie die Techniken leicht erlernen und in Ihren Trainingsalltag integrieren.

Funktionelle Kraft- und Beweglichkeitsübungen für ein ganzheitliches Training

Der Technikteil wird mit der Beschreibung von funktionellen Kraft- und Beweglichkeitsübungen mit und am Stepgerät abgerundet. Diese Übungen helfen Ihnen, Ihre Kraft und Beweglichkeit zu verbessern und so Ihre allgemeine Fitness zu steigern.

Die ausgearbeiteten Step-Aerobic-Programme zielen auf das Training der allgemeinen dynamischen Ausdauer und Koordination ab. Darüber hinaus werden Programme vorgestellt, die auch die Kraft und Beweglichkeit trainieren. So erhalten Sie ein ganzheitliches Training, das alle Aspekte Ihrer Fitness abdeckt.

Perfekt für den direkten Einsatz in der Unterrichtspraxis

Die im Buch vorgestellten Programme sind so konzipiert, dass sie direkt in die Unterrichtspraxis übertragen werden können. So eignet sich das Buch ideal für Sportlehrer, Trainer und alle, die Step-Aerobic-Gruppen leiten oder selbst trainieren möchten.

Das Buch „Step-Aerobic“ vom Meyer & Meyer Verlag ist in der 7. überarbeiteten Auflage erschienen und umfasst 248 farbige Seiten mit 208 Fotos, 19 Abbildungen und 33 Tabellen. Es ist im Format 16,5×24 cm erhältlich und wurde von den Autoren C. Niederbaeumer und I. Pahmeier verfasst.

Entdecken Sie die vielseitigen Einsatzmöglichkeiten des Stepgeräts für ein funktionelles Fitness- und Gesundheitstraining und lassen Sie sich von den praxisnahen Übungen und Programmen im Buch „Step-Aerobic“ inspirieren!

Gibt es hier 💪