Meyer & Meyer Verlag Buch „Brasil“

Entdecken Sie die faszinierende Welt des Brasil-Trainings mit dem Meyer & Meyer Verlag Buch „Brasil“. Dieses umfassende Handbuch bietet Ihnen eine Fülle von Informationen, Übungsvorschlägen und Trainingstipps, die Ihnen helfen, Ihre Fitness, Gesundheit und Körperwahrnehmung zu verbessern. Mit 160 Seiten und 400 Fotos ist dieses Buch ein unverzichtbares Werkzeug für jeden, der seine körperliche Fitness verbessern und eine neue Trainingsform kennenlernen möchte.

Umfangreiches Hintergrundwissen und Übungsbeispiele

Das Buch „Brasil“ bietet Ihnen nicht nur eine Einführung in das Brasil-Training, sondern auch umfangreiches Hintergrundwissen zu den unterschiedlichen Trainingsmethoden. Von Pilates- bis zu Rücken- oder Workoutkursen, von Walking/Running mit den Brasils bis zur aktiven Entspannung und Körperwahrnehmung – das Buch deckt ein breites Spektrum ab. Die zahlreichen Übungsbeispiele sind anschaulich bebildert und leicht verständlich erklärt, so dass Sie sofort mit dem Training beginnen können.

Für Profis und Freizeitsportler geeignet

Nicht nur Physiotherapeuten, Übungsleiter und Trainer profitieren von den detaillierten Übungsanweisungen und den ausgearbeiteten Stundenbildern im Buch „Brasil“. Auch Freizeitsportler finden hier wertvolle Anregungen und Tipps für ein abwechslungsreiches und effektives Training. Egal ob Sie schon Erfahrung im Brasil-Training haben oder noch Anfänger sind – dieses Buch bietet Ihnen eine Fülle von Informationen, die Sie bei Ihrem Training unterstützen.

Praktisches Format und ansprechende Gestaltung

Mit einem Format von 16,5×24 cm ist das Buch „Brasil“ handlich und praktisch. Sie können es leicht mit ins Fitnessstudio oder in den Park nehmen und haben so immer Ihre Übungsanleitungen dabei. Die 400 Fotos veranschaulichen die Übungen und helfen Ihnen, die Bewegungsabläufe korrekt auszuführen. Das Buch ist übersichtlich gestaltet und ermöglicht es Ihnen, schnell die gesuchten Informationen zu finden.

Autorin Gabi Fastner

Gabi Fastner, die Autorin des Buches „Brasil“, ist eine renommierte Expertin im Bereich Fitness und Gesundheit. Ihre langjährige Erfahrung und ihr fundiertes Fachwissen machen dieses Buch zu einem wertvollen Ratgeber und Trainingsbegleiter.

Eine Beispielübung

Um Ihnen einen kleinen Einblick in die Vielfalt der Übungen zu geben, hier ein kleiner Vorgeschmack: Die „Brasil-Walking“-Übung kombiniert ein effektives Ausdauertraining mit der Kräftigung der Oberkörper- und Armmuskulatur. Sie benötigen dazu zwei Brasils. Beginnen Sie mit einem lockeren Laufschritt und führen Sie die Brasils dabei in einer leichten Auf- und Abbewegung mit. Durch die zusätzliche Bewegung der Arme intensivieren Sie das Training und stärken gleichzeitig Ihre Rumpfmuskulatur.

Lassen Sie sich inspirieren von der Vielfalt und Effektivität des Brasil-Trainings mit dem Meyer & Meyer Verlag Buch „Brasil“. Egal ob Sie Ihre Fitness verbessern, Ihre Gesundheit fördern oder einfach nur Spaß an der Bewegung haben möchten – dieses Buch ist Ihr perfekter Begleiter.

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