Mein Physio-Programm Übungskarten „Reha – Gesundes Knie“

Entdecken Sie Mein Physio-Programm Übungskarten „Reha – Gesundes Knie“

Die Reha-Übungskarten von Mein Physio-Programm bieten Ihnen ein umfangreiches Angebot an effektiven Übungen, die von vielen Ärzten und Therapeuten entwickelt und zusammengetragen wurden. Egal, ob Sie von Kniebeschwerden geplagt sind oder einfach nur die Gesundheit und Stärke Ihrer Knie verbessern möchten – diese Übungskarten sind Ihre Lösung. Sie können sich ein individuelles, zielorientiertes Programm zusammenstellen, das genau auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist. Und das Beste daran? Sie benötigen keinerlei Geräte für die Übungen.

Produktdetails

Unsere Übungskarten bestehen aus stabiler Pappe, sind 21,5×15,5×4,1 cm groß und wiegen 1,08 kg. Das macht sie ideal zum Mitnehmen, egal wohin Sie gehen. So können Sie jederzeit und überall trainieren. Die klare und verständliche Darstellung der Übungen macht das Training zum Kinderspiel.

Trainingsschwerpunkte „Gesundes Knie“

Die Übungskarten „Reha – Gesundes Knie“ konzentrieren sich auf die Stärkung Ihrer Knie für alltägliche Belastungen wie Bücken, Aufstehen und Treppensteigen. Aber auch sportliche Aktivitäten wie Wandern, Joggen oder Fußball spielen werden durch unser Trainingsprogramm unterstützt. Darüber hinaus fördern die Übungen die Ausdauer und Sicherheit beim Gehen und sorgen für eine gute Beweglichkeit der Knie. Auch nach körperlichen Anstrengungen bieten wir spezielle Übungen für Knie und Beine an, um möglichen Beschwerden vorzubeugen.

Für wen eignet sich unser Produkt?

Unsere Übungskarten sind ideal für alle, die ihre Kniegesundheit verbessern möchten – egal ob jung oder alt, Sportler oder Büroangestellter. Sie eignen sich hervorragend für Personen, die eine Knieverletzung erlitten haben und sich in der Rehabilitationsphase befinden. Aber auch für diejenigen, die präventiv gegen Knieprobleme vorgehen möchten, sind sie die perfekte Wahl.

Beispielübung

Eine Übung, die Sie mit unseren Karten durchführen können, ist die Beinstreckung. Setzen Sie sich auf einen Stuhl und strecken Sie ein Bein aus, während das andere auf dem Boden bleibt. Halten Sie diese Position für einige Sekunden und wechseln Sie dann das Bein. Diese Übung stärkt die Muskulatur um das Knie und verbessert die Beweglichkeit.

Fazit

Die Übungskarten „Reha – Gesundes Knie“ von Mein Physio-Programm sind das ideale Tool für alle, die ihre Kniegesundheit verbessern möchten. Mit ihnen können Sie ein individuelles, effektives Trainingsprogramm zusammenstellen, das Ihnen hilft, Ihre Knie zu stärken und Beschwerden vorzubeugen. Bestellen Sie jetzt und machen Sie den ersten Schritt zu gesunden Knien!

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