Sport-Thieme Sturzprävention-Set

Stürze sind bei älteren Menschen eine der häufigsten Ursachen für Verletzungen. Mit dem Sport-Thieme Sturzpräventions-Set können Sie jedoch aktiv an der Vorbeugung von Stürzen arbeiten und somit die Lebensqualität von Senioren nachhaltig verbessern.

Eine sorgfältige Auswahl für optimales Training

Das Sturzpräventions-Set wurde in enger Zusammenarbeit mit der AOK entwickelt und besteht aus speziell ausgewählten Kleingeräten, die sich optimal für das Gleichgewichts- und Krafttraining eignen. Die Auswahl der Geräte orientiert sich dabei an den Inhalten von Sturzpräventionskursen, die in der Regel aus einem Balance- und einem Kraftteil bestehen.

Vielseitige Übungen für Gleichgewicht und Koordination

Das Set enthält unter anderem Bohnensäckchen, Gymnastikseile, Bälle und Gymnastikmatten, die vorrangig für Gleichgewichts- und Koordinationsübungen eingesetzt werden. So können die Teilnehmer beispielsweise versuchen, auf dem Gymnastikseil zu balancieren oder das Seil mit dem Fuß zu Figuren zu legen. Diese Übungen trainieren nicht nur das Gleichgewicht, sondern auch die Feinmotorik und die allgemeine Körperbeherrschung.

Krafttraining für mehr Sicherheit im Alltag

Mit den im Set enthaltenen Hanteln kann gezielt die Kraft in Armen und Oberkörper gestärkt werden. Dies ist besonders wichtig, da Senioren sich so besser festhalten und abstützen können, was das Risiko von Stürzen deutlich reduziert.

Alles dabei, was Sie für ein effektives Training brauchen

Das Sport-Thieme Sturzpräventions-Set enthält nahezu alles, was Gruppen und Übungsleiter für ein gezieltes Sturzprophylaxe-Training benötigen. Zusätzlich zum Set brauchen Sie nur noch einen ausreichend großen Übungsraum und pro Teilnehmer zwei standsichere Stühle. Die Stühle werden in einem inneren und einem äußeren Kreis aufgestellt, sodass die Rückenlehne des vorderen Stuhls als Festhaltemöglichkeit genutzt werden kann.

Für jeden geeignet, der aktiv an der Sturzprävention arbeiten möchte

Das Set eignet sich für jede Art von geleiteten Sturzprophylaxe-Kursen – ob in Pflegeeinrichtungen, Vereinen, Gesundheitszentren oder Begegnungsstätten. Es ist also das perfekte Werkzeug für alle, die aktiv zur Gesundheit und Sicherheit von Senioren beitragen möchten.

Beispielübung

Eine mögliche Übung mit dem Set könnte so aussehen: Die Teilnehmer stellen sich in den inneren Kreis der Stühle. Sie nehmen ein Bohnensäckchen in die Hand und versuchen, dieses von einer Hand in die andere zu werfen, während sie gleichzeitig auf einem Bein balancieren. Dies trainiert sowohl das Gleichgewicht als auch die Koordination und die Armkraft.

Mit dem Sport-Thieme Sturzpräventions-Set können Sie aktiv dazu beitragen, die Lebensqualität und Sicherheit von Senioren zu verbessern. Zögern Sie nicht und investieren Sie in die Gesundheit Ihrer Liebsten oder Ihrer Kurs-Teilnehmer!

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