Gymnic Fitnessball, ø 45 cm

Entdecken Sie den Gymnic Fitnessball: Vielseitig, Praktisch und Effektiv

Der Gymnic Fitnessball mit einem Durchmesser von 45 cm ist mehr als nur ein einfacher Gymnastikball. Er ist ein unverzichtbares Werkzeug für jeden, der seine Fitness verbessern und seine Gesundheit fördern möchte. Egal, ob Sie Anfänger oder Profi sind, der Gymnic Fitnessball bietet eine Vielzahl von Möglichkeiten, um Ihre Trainingsroutine zu bereichern.

Vielseitigkeit für jede Lebenslage

Der Gymnic Fitnessball ist besonders beliebt in der Schwangerschafts- und Krankengymnastik. Er bietet eine sanfte und sichere Möglichkeit, die Muskulatur zu stärken und die Flexibilität zu erhöhen. Darüber hinaus ist er ein hervorragendes Hilfsmittel im Gesundheits- und Rehabilitationssport, da er eine gelenkschonende Alternative zu herkömmlichen Trainingsgeräten darstellt.

Ein treuer Begleiter im Alltag

Dank seiner Vielseitigkeit kann der Gymnic Fitnessball auf unterschiedliche Weise eingesetzt werden:

• Sitzen: Nutzen Sie den Ball als alternative Sitzgelegenheit im Büro oder zu Hause und fördern Sie so Ihre Rückengesundheit.
• Wippen: Durch sanftes Wippen auf dem Ball stärken Sie Ihre Bauch- und Rückenmuskulatur.
• Rollen: Rollen Sie über den Ball, um Ihre Balance und Koordination zu verbessern.

Die mitgelieferte ausführliche Übungsanleitung hilft Ihnen, das Beste aus Ihrem Training herauszuholen.

Perfekt für den Trendsport Beach Jumping

Der Gymnic Fitnessball hat auch im Trendsport Beach Jumping Einzug gehalten. Diese aufregende Sportart kombiniert Akrobatik mit Fitness und der Gymnic Ball ist das ideale Trainingsgerät, um Ihre Sprungkraft und Balance zu verbessern.

Die richtige Ballgröße für Ihre Bedürfnisse

Die Wahl der richtigen Ballgröße ist entscheidend für ein effektives Training. Hier ist eine Übersicht, welche Ballgröße für welche Körpergröße geeignet ist:

• bis 152 cm: ø 45 cm
• 152–169 cm: ø 55 cm
• 164–181 cm: ø 65 cm
• 182–192 cm: ø 75 cm

Größere Bälle mit einem Durchmesser von 95 cm und 120 cm werden für spezielle gymnastische Übungen eingesetzt und sind nicht an eine bestimmte Körpergröße gebunden.

Für wen eignet sich der Gymnic Fitnessball?

Der Gymnic Fitnessball ist ideal für:

• Schwangere Frauen: Unterstützt die Rückenmuskulatur und fördert eine gesunde Körperhaltung.
• Rehabilitation: Bietet eine sanfte Trainingsmethode für Menschen in der Genesungsphase nach Verletzungen oder Operationen.
• Fitness-Enthusiasten: Eignet sich für eine Vielzahl von Übungen, die Kraft, Balance und Flexibilität fördern.
• Personen mit sitzender Tätigkeit: Fördert eine aktive Sitzhaltung und stärkt die Rumpfmuskulatur.

Beispielübung: Die Brücke

Eine einfache, aber effektive Übung mit dem Gymnic Fitnessball ist die Brücke:

1. Legen Sie sich auf den Rücken und platzieren Sie den Ball unter Ihre Füße.
2. Heben Sie Ihr Becken an, bis Ihr Körper eine gerade Linie von den Schultern zu den Knien bildet.
3. Halten Sie diese Position für einige Sekunden und senken Sie dann das Becken langsam ab.
4. Wiederholen Sie die Übung 10–15 Mal für ein effektives Training der Gesäß- und Rückenmuskulatur.

Warum sollten Sie den Gymnic Fitnessball wählen?

Der Gymnic Fitnessball überzeugt durch seine hohe Qualität und Vielseitigkeit. Er ist aus strapazierfähigem Material gefertigt und mit einem praktischen Stöpselverschluss ausgestattet, der ein einfaches Aufpumpen und Entleeren ermöglicht. Diese Eigenschaften machen den Gymnic Ball zu einem langlebigen und zuverlässigen Trainingspartner.

Investieren Sie in Ihre Gesundheit und Fitness mit dem Gymnic Fitnessball. Egal, ob Sie Ihre Rückenmuskulatur stärken, Ihre Balance verbessern oder einfach nur eine bequeme Sitzalternative suchen – der Gymnic Fitnessball ist die perfekte Wahl für Sie.

Erleben Sie selbst die Vorteile dieses vielseitigen Trainingsgeräts und bestellen Sie noch heute Ihren Gymnic Fitnessball!

Gibt es hier 💪